Sypiasz krócej niż pięć godzin ? To może cię zabić!
Nie jest tajemnicą, że zmęczony kierowca stwarza na drodze ogromne zagrożenie. Niewielu uczestników ruchu zdaje sobie jednak sprawę, jak ogromny wpływ dla bezpieczeństwa jazdy ma prawidłowy sen!
Naukowcy z amerykańskiej fundacji AAA - organizacji non-profit, która od 1947 roku zajmuje się za oceanem kwestiami bezpieczeństwa transportu - opublikowali właśnie ciekawy raport. Wnioski płynące z jego lektury śmiało uznać można za szokujące! Zdaniem ekspertów kierowcy, którzy siadają za kółko po mniej niż pięciu godzinach snu na dobę powodują takie samo zagrożenie, jak osoby prowadzące pojazdy pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających!
Analiza amerykańskich naukowców objęła 4 571 wypadków, do jakich doszło na lokalnych drogach w latach 2005-2007. Eksperci skupili się na badaniach 7 234 uczestniczących w tych zdarzeniach kierujących. Kierowców poproszono m.in. o szczegółowe określenie swoich nawyków dotyczących snu i wypoczynku. Szybko okazało się, że czas, jaki spędzamy w łóżku w znaczny sposób wpływa na ryzyko spowodowania przez nas wypadku drogowego.
Z danych wynika, że w przypadku kierowców, którzy śpią średnio między 6 a 7 godzin na dobę ryzyko uczestnictwa w wypadku drogowym jest 1,3 razy wyższe, niż wśród kierowców śpiących - co najmniej - 7 godzin w ciągu doby. Osoby siadające za kółko po 5-6 godzinach snu zwiększają ryzyko o 1,9 raza, a śpiące między 4 a 5 godzin - już 4,3 krotnie! Zdaniem Amerykanów decydując się na jazdę samochodem po mniej niż 4 godzinach snu na dobę potęgujemy ryzyko uczestnictwa w wypadku - uwaga - 11,5-krotnie!
Warto podkreślić, że nie chodzi jedynie o zwiększone prawdopodobieństwo zaśnięcia za kierownicą. Zmęczony kierowca ma większe problemy z dostrzeganiem zagrożeń, słabszą koordynację wzrokowo-ruchową i dużo gorszy czas reakcji niż zazwyczaj. Amerykanie zalecają m.in., by - w czasie podróży - robić sobie kilkunastominutowe przerwy co każde dwie godziny, dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu i lekkostrawną dietę.
Wg oficjalny statystyk w zeszłym roku "zmęczenie lub zaśnięcie kierowcy" było w Polsce przyczyną 36 wypadków drogowych. W zdarzeniach tych śmierć poniosło 6 osób, a 55 odniosło obrażenia.
