24 godziny jak 1 promil
Jestem kierowcą i sporo czasu spędzam w trasie. Czy są jakieś zalecenia dotyczące liczby godzin, jakie mogę spędzać za kółkiem?
Osoby zmęczone wykonują różne zadania tak, jak pod wpływem alkoholu. Po 24 godzinach bez snu trzeźwy kierowca zachowuje się jak kierujący, który ma we krwi 1 promil alkoholu. Co do czasu spędzanego za kółkiem - nie ma jednoznacznej odpowiedzi, jaka jest jego maksymalna ilość. Wszystko zależy od stanu zdrowia, aktualnej kondycji, wieku, warunków na drodze. W przypadku kierowców aut ciężarowych i autobusów przepisy nakazują robienie 45-minutowej przerwy po 4-5 godzinach jazdy (lub stosowanie w trakcie jazdy przerw mających 15 minut). Maksymalnie jazda może trwać 9-10 godzin na dobę. Podobne założenia warto przyjąć dla osób prowadzących samochody osobowe w dłuższych trasach. Podczas jazdy trzeba być wyczulonym na takie objawy, jak: jazda z nierównomierną prędkością, chociaż warunki na drodze tegonie wymagają, nieuzasadniona zmiana toru jazdy (jazda "zygzakiem") i zmniejszona sprawność przy posługiwaniu się biegami czy kierunkowskazami.
